Soal Ujian Penjaskes

Mata Pelajaran                  : PENJASKES

                   Sekolah                  : SMP Negeri .....................

                   Kelas                      : VII (A,B,C)

                             Hari/Tanggal           : Jumat, 04 Desember 2015

                             AlokasiWaktu                   : 90 Menit

Jawablah pertanyaan ini dengan benar!

1.      Jelaskan perbedaan antara jalan dan lari!

2.      Sebutkan macam-macam start jongkok!

3.      Jelakan cara melakukan ayunan lengan lari jarak pendek!

4.      Jelaskan cara memasuki garis finish lari jarak pendek!

5.      Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah . . . .

6.      Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . . .

7.      Letakkan tangga sedikit lebih lebar dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . . 

8.      Angkat panggul kearah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

9.      Menolak dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan yang lengan diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

10.  Posisi badan pada lari jarak pendek adalah . . . .

11.  Sebutkan tujuan permainan sepak bola!

12.  Sebutkan macam-macam teknik dasar permainan sepak bola!

13.  Jelaskan cara menendang bola permainan sepak bola!

14.  Jelaskan cara menahan bola permainan sepak bola!

15.  Jelaskan cara menggiring bola permainan sepak bola!

SELAMAT BEKERJA”